Наука Анти-Эйдж

  Здоровое долголетие — это динамичное и сложное понятие, выходящее за рамки календарного числа прожитых лет и простого отсутствия болезней.  Оно требует комплексного подхода, интегрирующего различные аспекты нашего здоровья.   Колесо Долголетия выделяет 8 областей, которые важны для сбалансированной и полноценной жизни и определяют общее состояние нашего здоровья.   Физическое Здоровье   Физическое здоровье является основой долголетия. Оно включает в себя оптимальное функционирование организма и всех его систем. Оно позволяет нам выполнять наши повседневные дела без чрезмерной усталости или физического напряжения.   Хорошее физическое здоровье поддерживается сбалансированным питанием, регулярными упражнениями, достаточным сном и профилактическим медицинским уходом. А также включает в себя управление хроническими заболеваниями, отсутствие вредных привычек и принятие проактивных мер по предотвращению болезней.   Психическое Здоровье   Психическое з...

  Age is an issue of mind over matter . If you don't mind , it doesn't matter .   Mark Twain     Жаль, что при переводе на русский знаменитой цитаты Марка Твена теряется ее остроумная игра слов. Смысл цитаты в том, что ваш возраст — это просто цифра и только от вашего отношения к этой цифре зависит как она влияет на вас и вашу жизнь.     Возраст — это многогранное понятие, которое выходит за рамки простого течения времени. Хотя мы часто думаем о возрасте в терминах количества лет с момента рождения, различные аспекты старения могут существенно влиять на нашу жизнь. Эти аспекты включают хронологический, биологический, психологический, социальный и функциональный возраст. Каждый тип дает уникальные представления о процессе старения и помогает нам понять сложность этого явления.   В настоящее время наука выделяет несколько видов возраста: хронологический, функциональный, биологический, психологический и социальный. Наш...