Колесо Долголетия
Здоровое долголетие — это динамичное и сложное понятие, выходящее за рамки календарного числа прожитых лет и простого отсутствия болезней. Оно требует комплексного подхода, интегрирующего различные аспекты нашего здоровья. Колесо Долголетия выделяет 8 областей, которые важны для сбалансированной и полноценной жизни и определяют общее состояние нашего здоровья. Физическое Здоровье Физическое здоровье является основой долголетия. Оно включает в себя оптимальное функционирование организма и всех его систем. Оно позволяет нам выполнять наши повседневные дела без чрезмерной усталости или физического напряжения. Хорошее физическое здоровье поддерживается сбалансированным питанием, регулярными упражнениями, достаточным сном и профилактическим медицинским уходом. А также включает в себя управление хроническими заболеваниями, отсутствие вредных привычек и принятие проактивных мер по предотвращению болезней. Психическое Здоровье Психическое з...